摄影 张靓俊
为增强班级凝聚力，督促学生克服拖延症更好地利用时间，文学院英语1601班在17号楼活动室举行了团体辅导活动，2016级辅导员张娟参加此次活动。
活动伊始，辅导员张娟先给每个学生分发了一张“小星星成长计划”表格，让学生对“我的时间轴（一天24小时）”表格进行填充，然后与附近的同学相互传看。自由发言环节，张娟鼓励大家分享自己的一天24小时的分配，李勇臻、王子尧等同学主动分享，每个人不一样但是有趣的时间分配，让在场同学开怀大笑。
紧接着，辅导员张娟问道：“谁有拖延症，并且想改正？”几乎全部举手。于是张娟拿出一个盛满碎石的盒子，几块橡皮泥还有一捧泡沫球，它们分别代表一整天的时间和琐事、重要的事情和其他想做的事情。李沁宇主动上前挑战，在她的努力下盒子刚好被装满。“时间就是海绵里的水，只要挤，总会有的，其实我们可以寄出很多时间去干琐碎的事和其他重要的事。”导员张娟强调，“我们每一天都会有86400秒的时间，每个人都平等地拥有这个财富，但是对财富的使用不同也会使每个人拥有不一样的人生。”并且让大家在表格填写自己一直拖延的事情，并且从当天开始去完成。
最后，辅导员张娟带领大家玩起了“解扣子”游戏，在这个过程中，大家紧紧握住队友的手，在不到两分钟的时间里，扣子被成功解开。张娟在最后的总结中说：“大学四年时间看似很多，却过得非常快，你现在的行动塑造你的未来。希望大家能努力去客服自己的拖延症，用行动让自己的学习和工作变得更加有效率。”
伴随着同学们的欢声笑语，活动结束。合照拍完后，英语1601班学生张昕说：“这次活动给了我克服拖延症的动力，教会了我克服拖延症的方法，相信从今天开始我一定可以养成良好的习惯。”这次团体辅导的成功举办，提高了班级凝聚力，教会了学生如何掌控时间克服拖延症，有利于提高学生的学习和工作效率，拥有更加充实的大学生活。
据悉16级实行星星成长计划，旨在提升学生的心理素质和心理健康水平，通过团体辅导、主题班会、心理疏导等形式为每一位同学建立“小星星成长档案”记录大学的精彩生活。
